La yogui Bette Calman a sus 84 años de edad (NTD)
La meditación consciente provoca cambios en la estructura cerebral
La meditación consciente provoca cambios en la estructura cerebral
Un estudio desarrollado por científicos de la Universidad de Massachusetts concluyó que la meditación profunda durante 27 minutos diarios, produjo cambios en las zonas del cerebro asociadas con la memoria, la empatía y el estrés, en 8 semanas
La meditación puede corregir las condiciones anormales a través de un método pacífico y armónico.
La meditación consciente ayuda al desarrollo de la mente y al bienestar de la persona
Con su aspecto de estrella de cine y sus suaves modales, Bette Calman, de 84 años de edad, ha enseñado yoga durante los últimos cincuenta años, y no muestra signos de cansancio. Además, los movimientos que esta glamorosa abuela realiza en el suelo, pueden hacernos sentir un poco fuera de forma.
"No importa si se siente cansado, sólo vaya al suelo, haga un poco de yoga y se sentirá bien", dice Bette Calman.
Bette comenzó a practicar yoga cuando estaba trabajando en la industria hotelera, porque descubrió que pararse de cabeza tras un largo día de labores le ayudaba a aliviar sus doloridas piernas.
"Empecé más o menos por mi cuenta hasta que encontré un maestro, Michael Volin; él me inició en el camino".
No había libros sobre yoga cuando empezó, por lo que aprendió con las enseñanzas de Michael Volin, un renombrado maestro de yoga de los años cincuenta. Ella aún enseña de la misma manera.
Sus posturas favoritas son la invertida sobre hombros y la vela, que todavía puede hacer con facilidad.
La televisión y la prensa la abrazaron en los años cincuenta y se convirtió en una figura reconocida por sus posturas, sus bandas elásticas y ni un solo pelo fuera de lugar.
"Sí, sus clases me han ayudado mucho, son tan dinámicas. Vas allí sintiéndote tenso y sales flotando", asegura su alumna Evlleen Darcey.
Calman sigue dando clases de yoga, a nivel local, en la escuela de su hija situada en la bahía de Melbourne.
Bette es vegetariana desde hace muchos años, y encuentra que su dieta combinada con el yoga la ha mantenido libre de enfermedades y saludable toda su vida.
Además asegura que no va al médico hace 50 años, y que solo ha ido al oftalmólogo. “No me resfrío, no me dan dolores de cabeza, así que supongo que estoy saludable".
Con pocas horas de sueño, sus ejercicios diarios, pequeñas cantidades de alimentos simples y un montón de energía, esta increíble súper abuela puede dejarnos a la mayoría preguntándonos acerca de nuestras propias decisiones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario