miércoles, 13 de mayo de 2015

Dieta ‘raw’ que cura de diabetes, entrevista con el Dr. Cousens




Aviso: "El vídeo tardara un poco dependiendo de la conexión"




Hace algunas semanas estuvo en Argentina el Dr. Gabriel Cousens, un médico, psiquiatra y terapeuta familiar estadounidense que se ha especializado en el tema de cómo una alimentación viva (cruda) y sin productos animales puede curar enfermedades como la diabetes y la depresión, y mejorar la calidad de vida en general. Si uno todavía no quiere reducir su consumo de carne por razones de maltrato animal o ambientales, vale la pena al menos considerarlo por cuestiones de salud. En este sentido, es interesante escuchar lo que el Dr. Cousens tiene para decir, y al menos, como él propone, probar una dieta sin productos animales para ver el efecto que tiene en nuestro cuerpo.


Quién es el Dr. Gabriel Cousens

El Dr. Cousens estudio medicina en forma tradicional, pero pronto descubrió algo simple y esencial: la cura de enfermedades no tiene que ver sólo con medicamentos, sino también con cambiar hábitos, observando todo el panorama.

“En mi tercer año como estudiante de la Escuela de Medicina de la Universidad de Columbia resolví cinco casos incurables de personas con problemas emocionales que lo mostraban de forma psicosomática. Esto me hizo dar cuenta de que la mente afecta al cuerpo”, explicó. “Luego, estudié psiquiatría y terapia familiar, y entendí que el cuerpo que no es saludable afecta a la mente: es un efecto que trabaja en dos direcciones”.



Counsens fundó el Centro de Rejuvenecimiento Arbol de la Vida: un centro de recuperación en Arizona donde se tratan enfermedades por medio de dietas ‘vivas’ y suplementos dietarios. Su séptimo libro se llama Existe una cura para la diabetes y es fruto del trabajo realizado en dicho centro, en relación a una enfermedad en particular: la diabetes. Cousens sostiene que el tipo 2 de esta enfermedad puede ser curada con un programa de desintoxicación de tres semanas.




Cousens visitó la Argentina para participar de una serie de eventos organizados por Organicoopers, y TuVerde.com lo entrevistó. Abajo les dejamos la conversación que tuvimos con él, además de una nueva edición de TuVerdeTV con algunos fragmentos del encuentro.




Entrevista con Gabriel Cousens




TuVerde (TV): Usted pasó de la medicina tradicional a la holística, ¿pero cómo es que el tema de la comida cruda entra en su práctica y tratamientos?

Gabriel Cousens (GC): Investigaciones del Doctor Stephen Spindler en 2001 (efectuada sobre ratones) mostraron que una restricción calórica de 40% en las dietas, aumentan los genes anti-cancerígenos y anti-envejecimiento. (N. de la R: existen muchos estudios que relacionan la restricción calórica con la longevidad, para ver ir aCalorie Restriction Society). Al cocinar la comida, se pierde un 50% de proteínas, un 70-80% de vitaminas y minerales, y un 95% de nutrientes esenciales. Así es que ingiriendo comida viva, se puede comer la mitad de las calorías y activar los genes anti- envejecimiento. A nivel espiritual, al comer alimentos crudos se está ingiriendo directamente la energía de la Tierra. Al cocinar la comida se pierde esta energía, y cuando se come carne, la vaca es la que tuvo la energía, pero no la obtendrá el que la ingiere. Comer alimentos vivos te conecta con la vida del planeta.




TV: ¿Cuáles serían para usted las desventajas de comer alimentos de origen animal?

GC: Con respecto a la salud, aquellos que comen carne tienen 4 veces más cáncer de mama, 3,6 veces más cáncer de próstata, 4 veces más diabetes, y una mayor cantidad de enfermedades crónicas en general. Sólo tomando leche, se triplica la posibilidad de padecer leucemia. En una investigación llamada The China Study se detectó que cuanta mayor cantidad de carne se coma, mayores serán las enfermedades que se padecerán, mientras que cuanto mayor sea la cantidad de comida del reino vegetal que se ingiera, las enfermedades decrecerán. Es un hecho que está comprobado científicamente; las proteínas de la carne producen cáncer.




Con respecto a la diabetes, su mayor causa es el azúcar, pero sabemos que en aquellas dietas en las cuales se incluyen carne roja, pescado y pollo, se producen 4 veces más diabetes porque se crea resistencia a la insulina, lo cual recibe el nombre de pre-diabetes. Entonces, existen todas estas conexiones reales. Pero esto es sólo un aspecto del problema. Existen otros puntos como la crueldad ejercida sobre los animales, el hambre en el mundo o las repercusiones ambientales.







“Se puede ser totalmente sano con una dieta en base a vegetales, de hecho, se puede estar más sano y fuerte: cuando tenía 20 años y jugaba fútbol americano, podía hacer 70 flexiones; a los 60, habiendo llevado durante 25 años una dieta basada en alimentos vivos, puedo hacer 600 flexiones. Se tiene más energía, un 1/10 de posibilidades de padecer enfermedades cardíacas y un 1/4 de diabetes”




TV: ¿Por qué el ser ovo-lacto vegetariano no es lo suficiente?

GC: Como decía, el consumo de lácteos genera 3 veces más posibilidades de padecer leucemia, y no sabemos por qué, pero también 10 veces más cáncer de pulmón. Aparentemente, la principal proteína de los lácteos activa el cáncer. Los huevos poseen virus y bacterias que son luego trasmitidos a los humanos, y las mujeres que consumen uno a la semana tienen el doble de posibilidad de padecer cáncer de ovarios.




Se puede ser totalmente sano con una dieta en base a vegetales, de hecho, se puede estar más sano y fuerte: cuando tenía 20 años y jugaba fútbol americano, podía hacer 70 flexiones; a los 60 años,habiendo llevado durante 25 años una dieta basada en alimentos vivos, puedo hacer 600 flexiones. Se tiene más energía, un 1/10 de posibilidades de padecer enfermedades cardíacas y un ¼ de diabetes, y así sucesivamente.




Además, consumiendo alimentos vivos se tiene más energía sexual, no se necesita recurrir al Viagra (risas), debido a la ausencia de enfermedades cardíacas obstruyendo las arterias. Con los alimentos vivos la circulación es buena, por lo que la energía sexual trabaja mucho mejor.




TV: Con respecto a su trabajo sobre la diabetes, ¿cómo relaciona tan estrechamente esta enfermedad con los alimentos crudos y por qué afirma que puede ser curada con dicha dieta?

GC: El primer registro sobre la cura de la diabetes con alimentos vivos fue de Max Gerson, quien curó en la década del 20 a Albert Schweitzer por medio de aquellos. No obstante, hemos refinado esto, sistematizándolo.




En la escuela de medicina se considera a la diabetes incurable porque con la manera tradicional de tratarla lo es: consumiendo carne, azúcar y demás. Pero desde nuestro enfoque es curable: en tres semanas, el 53% de quienes sufren de diabetes tipo 2 dejan sus medicamentos y son curados. En los casos de diabetes tipo 1, es un 30% el que abandona sus medicamentos y es curado. Funciona porque los genes anti-envejecimiento son estimulados, y la diabetes lo que hace es acelerar el proceso de envejecimiento.




¿Por qué es importante el tema de la diabetes en este momento?

Porque actualmente es una epidemia: son 246 millones de personas las que padecen de esta enfermedad, y cada 10 segundos una de ellas muere. En América Latina, los niveles de diabetes se han disparado aceleradamente.




TV: Usted también estudió la conexión existente entre la alimentación y la depresión ¿Por qué unió ambos factores?

GC: Como mencionaba antes, como psiquiatra noté que si el cuerpo no está sano, la mente no funciona bien. Particularmente con los niveles de azúcar en sangre: al tratar la depresión, vimos que estabilizando los niveles de azúcar en sangre, la mente comienza a funcionar correctamente, mientras que en los casos en los que aquellos niveles crecen y decrecen, ciertos puntos del cerebro se desorganizan.




Tenemos un libro titulado Libre de depresión de por vida, en el que desarrollamos un programa que logró curar, prescindiendo del uso de medicamentos, al 90% de las personas con depresión en nuestro centro de salud. Una parte del tratamiento es la dieta: cuando esta incluye 80% de alimentos vivos, todos los neurotransmisores se ven beneficiados. Además, usamos suplementos para llevar a cabos diversos sistemas, de la mano de todo un cambio global en la forma de vida.




Asimismo, la depresión aumenta la cantidad de diabetes y afecciones cardíacas: si se padece una depresión grave, existe desde un 60 hasta un 80% de posibilidades de desarrollar diabetes al año siguiente, y cuatro veces más de probabilidades de sufrir problemas cardíacos. Al mismo tiempo, aquel que padece de diabetes es más propenso a sufrir de depresión.




(La mejor forma de cambiar es) yendo despacio y dejando que tu entorno te acompañe. Se debe cambiar de a poco la forma en que se preparan los alimentos, no hay que ser extremista. Comienza con un 80% de alimentos vivos y deja que los que te rodean se acostumbren a ello. Cuando salgas, elije un lugar en el que puedas pedir una ensalada; cuando asistas a una reunión, lleva un poco de comida extra, y las personas se van a interesar. La idea es que todos conozcan tu mundo, en lugar de permanecer separado. Esto puede unir a las personas si no lo convertís en un regodeo ególatra.




TV: ¿Cree que todos deberían volcarse al veganismo? ¿Es algo para todos?

GC: Sí. En cuarenta años sólo me topé con una excepción: una mujer que vivía cerca del círculo ártico; debía consumir pescado una vez por semana. Pero fue sólo un caso. El restante 99% de las personas puede realizar la transición fácilmente en uno o dos años. Sin embargo, existen diversas constituciones (algunas personas necesitan de una mayor cantidad de proteínas, otras de menos), por lo que se debe hacer de forma cuidadosa: los alimentos vivos son como un combustible para jets, por lo que se debe acudir a la escuela de pilotos (risas). Además, existen ciertas diferencias, tanto si se es consumidor de carne o no. Es por esta razón que recomendamos ingerir un suplemento B12.




TV: ¿Cómo hacer para poder seguir una dieta de este tipo sin perderse de reuniones sociales con amigos o la familia?

GC: Yendo despacio y dejando que tu entorno te acompañe. Se debe cambiar de a poco la forma en que se preparan los alimentos, no hay que ser extremista. Comienza con un 80% de alimentos vivos y deja que los que te rodean se acostumbren a ello. Eso funciona y es suficiente. Cuando salgas, elije un lugar en el que puedas pedir una ensalada; cuando asistas a una reunión, lleva un poco de comida extra, y las personas se van a interesar. La idea es que todos conozcan tu mundo, en lugar de permanecer separado. Esto puede unir a las personas si no lo convertís en un regodeo ególatra.




TV: ¿Qué le dirías a aquellos que están considerando emprender este tipo de alimentación pero no están del todo convencidos aún?

GC: Que traten de hacerlo durante cuatro meses y de a poco. En primer lugar, se debe dejar la carne, luego el pollo, el pescado, posteriormente los lácteos y los huevos, pero siempre dejando de a un alimento por vez: la carne es adictiva porque estimula las endorfinas: incluso animales que son naturalmente vegetarianos pueden volverse adictos a la carne. Hay cuestiones emocionales que se deben tener en cuenta, porque estamos acostumbrados a tapar nuestras emociones con comida: “estoy triste, voy a comer algo” “Festejemos!, voy a comer algo”. Entonces, cuando se cambia a una dieta en base a alimentos vivos, algunas emociones pueden aflorar. Por lo que, si se lleva a cabo de a poco, menos cosas aparecerán de golpe, y será posible manejarlo. Si se sufre de diabetes, afecciones cardíacas, cáncer, se debe cambiar ya. Por lo demás, es mejor hacerlo gradualmente.




El libro Hay una cura para la diabetes será presentado en español durante la próxima feria del libro de Buenos Aires. Más sobre el Dr. Cousens: GabrielCousens.com

miércoles, 6 de mayo de 2015

Haz yoga......ahora mismo...no esperes

EMPIEZA A HACER YOGA YA , NO ESPERES A MAÑANA
YOGA ES LIBERTAD E INMORTALIDAD
metetemedita
 Metete con 7 añitos “metida” en samadhi. Este angelito  se mete en too. Puedes meditar desde los 5 años.
YOGA ES BIENESTAR
Te hemos demostrado en muchos posts que vives en una Mátrix Falsa. El Universo en 3D es ya una mátrix, una Ilusión Pasajera de la materia, pero además de eso los illuminati te han creado otra MÁS  falsa y peligrosa con una pseudocultra mediática, llena de bolas e infrahumanidad. Son dos mátrix que te hacen la vida imposible…una cuesta arriba.
Tranqui, todo tiene arreglo…hasta la muerte (porque reencarnas de nuevo). La vida en la mátrix se han convertido en dura supervivencia por ganarse sustento y pagar la hipoteca y mil impuestos abusivos. Estamos en una cárcel, pero hay que buscar soluciones para salir de ella.  Si encima te acostumbran a comida basura, farmafia,  negatividad, midedo, drogas y  malos hábitos sedentarios es más fácil enfermar y sufrir.
El Yoga es universal y su fin es tu Bienestar. Shiva fue su sistematizador hace 7000 años en la India. Es imposible que en la prehistoria existiera una ciencia psicofísica tan desarrollada, así pues, está claro que pertenece a otra civilización, Lemuria, y razas no humanas que vinieron a la Tierra, los pleyadianos y otras. Es imposible que en la prehistoria conocieran la circulación de la sangre y las glándulas endocrinas. El Yoga se basa en estos dos principios, unidos a otro, la inmovilizacion coordinada con la energía, es decir la respiración.
No tienes que ducharte cuando acabas yoga, sino hacerte un masaje con la mano o aceita en las zonas de junturas y entodo el cuerpo. Masaje rápido y luego te quedas en la postura del muerto (tirado boca arriba) de dos a cinco minutos.
El Yoga son innercicios -algo que afecta internamente-, no ejercicios o exercicios externos, afectan a las glándulas endocrinas, es decir a la mente y secreciones de las hormonas. Cuando haces la cobra (postura 2 en la tabla)  masajeas el abdomen y ahí se regula la secreción de adrenalina, es decir, te relajas. Es ideal para mujeres, regula la regla.  Y masajeas el cuello y cervicales zona clave de tensión. El Yoga es científico, el yoga es universal. Nadie puede permanecer alejado del Yoga. El enemigo como sabe que el Yoga es la liberación, ha soltado el bulo que atraes espíritus. Antes esto sólo puedes hacer una cosa: descojonarte.
Shiva es el Señor de los Yoguis, es Yogeshwar, y su significado es “Bienestar”. Es un mantra. Yoga es bienestar y felicidad.  La Intemporalidad de lo que dice es tanta que demuestra que no era un timo. La Felicidad Duradera existe y no te la dan los libros, ni las sectas, ni la razón, ni la vida externa, ni el sexo, ni el dinero, ni la fama, ni la vanidad, ni el poder, ni la comida….Ni nada que esté en 3D.
Sólo te la da Ananda, y eso se expirimenta sobre todo en Meditación  y también fuera de Ella Cuando Él Supremo te Baña con Su Gracia Infinita y descubres que es un Pinche Juguetón y que Es Todo y que  Sólo estaba jugando contigo…Y QUE TÚ ERES ÉL Y EL ES TÚ.
Este es el fin de la Vida. No hay otro. Sin ello verás que nada tiene sentido y que un día palmas sin enterarte de la misa la media. El ego se va y nadie se acordará de ti, por eso , eres espiritual, no un cuerpo que muere, eso no tiene sentido. Eres más que un cuerpo. Eres un Angel Espiritual Caído en la Mátrix de la Materia.


VOLVER A CASA
El Yoga te volverá a casa. Yoga es la unión de jiivatma la mente individual con Paramatma, la mente Cósmica. Las posturas o asanas “postura cómoda ” literalmente  tienen millones de años. Y hay miles, algunas son difíciles pero para que te inicies te muestro una tabla fácil que casi todo el mundo pude hacer, incluso si estas enfermo o eres mayor. Yo la hago cuando estoy enfermo , en el hospital y lesionado y cuando  no me puedo doblar mucho.
Esta tabla te ayudará a iniciarte en el yoga de una manera sencilla y progresiva. Tu cuerpo se irá acostumbrando  y luego puedes hacer posturas más difíciles como la Vela o el Pez.

CUÁNDO SE PRACTICA

Pues dos veces al día , en ayunas, antes de desayunar y antes de cenar.  Con comida no hagas postura. No las hagas al aire libre, salvo algún día en la playa ,monte  etc…porque te enfrías y tápate siempre cuando hagas la final , que es la postura del muerto. Simplemente te tumbas con las manos boca abajo y descansas dos a cinco minutos dandote órdenes de relax a todo el cuerpo y pensando que dos luces azules te entran por los pies y te sedan todo el cuerpo como si fueran humo.
Si la haces en casa, abre la ventana un poco, que entre aire, pero sin corrientes.  Antes de hacerlas es mejor si haces medio baño (te mojas con agua fría genitales, pies hasta rodillas, manos hasta codos, coronilla, nuca, cara y te echas agua a los ojos 12 veces con agua dentro de la boca. Y luego echas agua por la nariza y lo sacas por la garganta). Tabién te puede duchar antes. Nunca despues. Siempre con agua fría, acostumbrate es mejor, se produce el “efecto del nadador” y la circulación se tonifica y te seda y relaja.

Yoga. Se practica siempre. Toda la vida. No necesitas ir a un gimnasio. Pero si algún día no te apetece, pues no lo hagas, pero es bueno que te vayas acostumbrando a la rutina y con el tiempo vas a más. Las posturas curan muchas enfermedades y son diferentes de persona a persona.
 LA TABLA DE INICIACIÓN DEL DR. MATRIX
tabladeyogafacil

CALIENTA ANTES SI NO ESTAS ACOSTUMBRADO

Si no estás acostumbrado puedes calentar un poco antes moviendo el cuello y articulaciones. Cuando te acostumbres no hace falta y además estas son fáciles y no exigen mucha torsión.

1.-EL FUELLE
La primera postura es el fuelle, la haces 4 veces o hasta 8 y aguantas sin respirar 8 segundos y sueltas. Es fantástica para mil enfermedades y desentumece todo el cuerpo.  Es muy buena para problemas de estómago y cervicales y cuello.

2.- LA COBRA
Es fácil y universal, tonifica todo el cuerpo, sobre todo cervicales y abdomen masajeando las suprerrenales y equilibrando adrenalina. No levantes la barriga del suelo  y haz curva con la espalda , no te levantes por completo. 8 veces aguantando la respiración 8 segundos. Subes respirando, aguantas sin respirar 8 segundo y sueltas, siempre lentamente.

3.-LA LIEBRE
Es fácil y te lleva la sangre a la cabeza  , es decir, riegas la pineal y tiroides (menos) y desentumeces las cervicales. Te concentras en un punto en el centro de la cabeza.

4.- EL CAMELLO
Se hace en el gimnasio para abdominales. Respiras normal y aguantas las piernas  30 segundas y sueltas. No aguantas la respiración. Te cocentras en un punto en el techo.

5.- EL PÁJARO.
Esta sencilla postura tiene múltiples beneficios. Relaja, da equilibrio y amplifica la caja torácica. Y fortalece músculos de piernas y brazos. Es una variedad fácil de una de las posturas más estéticas del yoga, La Paloma. También puedes tocarte el pie de atrás con la mano.


también puedes verla con el nombre de natarajasana, postura del bailarín. No hay una autoridad mundial del yoga, tú sigue al que practique y experimente y dé pruebas. Tú sigue al que lleve muchos años haciéndolo  y te convenza en sus planteamientos.

MEDITACIÓN: NAMA MANTRA

Cuando acabes las posturas puedes hacer meditación con la técnica universal de BABA NAM KEVALAM. Esta es la lección de iniciación o nama mantra, que es meditar en el nombre de Dios, BABA, que es una palabra que significa “Padre” o “infinito” o “Portal Dimensional” en muchos idiomas, incluso en sumerio. El Mantra significa SÓLO LA VIBRACIÓN DEL INFINITO (Dios). Bab es puerta en sumerio y arábe. Ban Kaalama en Sumerio significa “Creador de Todo”. Baba es padre en chino, en la India,  en África, en montones de lenguas.
Como en la foto de Metete arriba te metes mentalmente en un universo relajado lleno de estrellas y ves que tu cuerpo desaparece y  y te conviertes en una estrella y empiezas a repetir mentalmente, con la lengua tocando el paladar, BABANAM al inspirar y KEVALAM al espirar.
Esto es para iniciarte. Si quieres progresar pide mentalmente a Dios otra técnica e irás progresando. Hay 6 lecciones más. Son gratis , por el Dharma no se paga, ni se estafa, ni interviene el dinero o el ego.
Puedes concentrarte también en la respiración, es la meditación budista o anapanasathi o zen, pero te aburrirás: es como escuchar un discurso de De Pena Leo Miento, te aburres.  Con Babanam Kevalam se moja, es musical y poderoso y puedes tener hasta nirvikalpa samadhi, el estado más alto. Pero cuesta,  no te lo regalan en cinco minutos , hay que pulir el ego para descubrir el Gran Secreto.
Si esperas resultados fáciles y rápidos, no hagas yoga. Si eres vago , no hagas yoga. Eso sí, para efectos físicos, antiestrés y relax el resultado es rápido, me refiero que no se consigue Ananda, Extasis, en dos minutos. El Regalo es tan grande que Baba te hará sufrir antes. Conozco bien a esa rata y sé como funciona. Es increíblemente juguetón. Está jugando con cada minuto de tu vida. Cuando lo descubras, te reíras con Él y dejarás de trabajar en subordinación, para trabajar en coordinación. Descubrirás al Fantasma Mago Supremo que montó todo este pitote.
He demostrado con muchos testimonios el poder de este mantra. No es un chiste: ahuyenta a seres oscuros ,reptilianos, demonios , visitantes de dormitorio, políticos, militantes de potemos  y parálisis del sueño. Sé que el poder de Baba es Infinito y nunca me fallará y vacilaremos  harto juntos y muchos vais a empezar vuestro viaje al infinito ahora y sentir cosas sobretanaturales. Ante tanta estafa el producto genuino se notará.  SI NO NOTA LOS RESULTADOS , LE DEVOLVEMOS EL DINERO. Pedid mentalmente cosas , que se os darán. Incluso a través mío, he comprobado que cuando pido cosas para otros se las Da. Si lo haces con sinceridad.
Mis primeras experiencias vinieron con kiirtan con  babanamkevalam tras cuatro años de esfuerzo masoquista sin sentir nada….y luego con meditación. “El que al principio es buen discípulo, luego es el peor de los discípulos”, reza el Kurlanava Tantra.  “El que al principio es mal discípulo , luego es el peor discípulo”, añade: MI CASO.
Al principio me costaba todo  un huevo.   Por eso sé que lo fácil es salir corriendo tras la primera semana o mes…o año…. lo raro es seguir. Buscarás mil patrañas y disculpas para no seguir y te irritarás conmigo por cambiarte la dieta, hábitos y visión del mundo.  Me insultarás y dirás: “¡ tío , pero quién eres tú para decirme lo que tengo que hacer, mi ego hace lo que le dé la gana. Meditar no es sentarse ni seguir una disciplina. No hay que hacer nada…No hay que buscar nada , como dice  el Krisnamurti…. no hay que dejar de fumar , tengo un familiar que llegó a los 94 y fumaba y comía carnetc..! ¡yo lo que quiero es divertirme y ganar pasta, que son dos días… etc..”  El Viejo truco, pero que no cuela SI ERES UN  VALIENTE BUSCADOR DE VERDAD. Yo cuando empezaba pensé eso y para no hacer nada decía: “yo hago meditación irregular, cuando me da la ganá…no regular”. En esa época comía chorizo a espuertas y me levantaba a las 2 ó 3 de la Tarde o más…
Muchos idiotas lo dejan o estan un año o más y luego dicen que no han sentido nada y que la meditación no sirve para nada… Je,je.  PERO LA INTUCIÓN TE GUÍA  A SEGUIR.Lo que nos van a dar es Tan Maravilloso que parte del Juego, es PONÉRTELO DIFÍCIL. Creo que ya te habrás dao cuenta que parte del Juego de Dios es en la vida cotidiana es como los politicos,  Hacerte la Vida Imposible….¡en la Mátrix con el invento del EGO!
Multi sunt vocati, pauci vero electi: Muchos Son los Llamados, pocos los escogidos.

CONCLUSIÓN:
El mayor daño que puedes hacer a los illuminati es hacer y difundir esto. Ellos han montado todo este tinglado de Mátrix para que no hagas yoga y no sepas que eres infinito y libre. Verás en miles de webs y en millones de bocas de subnormales fanáticos que vomitan que el yoga es peligroso. Lo dicen porque el Yoga es la clave de despertar. La mejor manera de combatir a illuminatis y oscuros es hacer yoga, no caer en sus drogas y usar Pensamiento Crea.
Las posturas se basan en la inmovilización, torsión e inversión, que hace que la sangre fluya a ciertas partes , sobre todo glándulas endocrinas, tonificándolas. El cuerpo adquiere posturas raras para que los circuitos de sangre y glándulas se activen, no para hacer el fákir. Las contracciones y expansiones y control de la respiración son  para equilibrar el pranah o energía vital del cuerpo: ¡no es gimnasia! Las glándulas endocrinas son las que regulan tus estados mentales y ciclos: y coínciden con los siete chacras…
¿Cómo lo sabían los yoguis hace 7000 años? Las posturas las inventaron yoguis experimentando , como matsyeendrasana, la torsión, inventada por Matsyendra o bien imitando movimientos de los animales que afectaban a sus glándulas.  Stira shukam asanam, “postura cómoda se llama asana”. Asana significa en sánscrito “asiento”. Para gozar el efecto tiene que ser regular diario, dos veces al día, si no, son disparos al aire.
El gran antropólogo Mircea Eliade definió al yoga con el título de un magnífico libro que tienes que leer: Yoga , Libertad e inmortalidad. Eso sí: era un erudito, el pobre, y  no se le ocurrió que había que practicar, que sólo leer no sirve para nada. Pero a un erudito, a un gafoso intelectual, la cabeza no le da para más. Dentro de 3000 vidas, meditará.
Empieza poco a poco sin empacharte. Lo normal es dejarlo. Pruebas un poco y luego te cansas. Pero los héroes, los viras, seguimos.  Los cobardes , retroceden o reculan o  nunca empiezan o ni prueban una semana o van de flor en flor probando mil sectas y mil credos. Al principio es relajante, pero la meditación es un reto y  exige mucho.
Si sólo lo quieres para relajarte de vez en cuando, haz lo del post de hoy…. cuando quieras pasar a mayores…PUES PREPÁRATE, tío, tía,  que no te pase nada.…jo,jo...  Yo ya pasé los primeros años y te compadezco. …,je,je Y cuando quieras hacer meditación más seria, que sepas que supone una lucha total,  porque empezarás a quemar samskaras o reacciones y puede ser doloroso. Ponerte a concentrarte en un mantra todos los días durante al menos 20 minutos dos veces es difícil: es antinatural,  la mente tiende a extrovertirse. No apetece, apetece comer o ver la televisión, charlotear, estar con los amigos o familia, fumar, beber, bailar o echar un polvo. Pero aún ASÍ ES EL MEDIO PERFECTO PARA TENER SAMADHI.
Lo alucinante es el día que compruebas que el Samadhi es Nuestro Estado Natural, y no hablo de Santa Teresa de Jesús, hablo de todo el mundo.  Cuando se experimenta se recuerda que ES Familiar, que de ahí vienes y ahí Vas. Santa Teresa sólo probó Ananda y cuando pruebas Ananda, todos contamos lo mismo. Es Gratis y Universal.
Con todo, con  una buena guía es llevadero.
No te engaño, hay que ser un poco masoko para meditar en plan serio, a lo bestia.  Es la cosa más difícil que vi en la vida. Pero cuando “mojas” es lo más fácil y maravilloso. Es un reto brutal. Puedes probar tres meses esta tabla y meditación fácil. … o toda la vida…. y más adelante una meditación más avanzada con un mantra propio otros tres meses.  Cuando quieras aprenderlo, NO TE PREOCUPES, sólo pídelo a Dios mentalmente, a BABA ,  cuando el discípulo está preparado, aparece el maestro perfecto: Muktiakaunkaya sadguru praptih.  Mi misión es informarte y recordarte que eres infinito y tienes kundalini y Ananda Existe y sube como una moto por Ella.
La misión de Steagnus es llevarte masivamente a la parrilla de salida. Luego tú ya empiezas una batalla, que es por la que naciste, para hacer Brahma Sadhana, para Correr al Infinito. Desde que inicias el camino ya es una Relación personal entre Tú y Dios. Lo que es absurdo es vivir toda la vida en el Sótano de la Mátrix cuando Tu Casa es un Palacio Infinito.
Aunque cuesta, con el tiempo te acostumbras y es la mejor manera de salir de la Mátrix. Sin meditación la vida no tiene sentido, porque un día palmarás y “meditarás” a hostias... es decir no tendrás cuerpo, como cuando meditas. Desaparecerán tu ego, gustos, amigos, familia y te quedarás en bolas… Las metas comunes, hobbies mundanos  y del ego son un suicidio. Pero hay remedio.
Si comes carne, pesca, drogas, tabaco , golosinas, alcohol, café, mate…. verás que meditar es muy difícil. El ácido úrico de la carne y marisco te van a las articulaciones y duelen mogollón . Es decir, que supone un cambio de vida gradual en todo. Jode, al principio, mero merece la pena, cuanto antes mejor.
Tú decides, yo sólo te informo. Tienes millones de años y vidas para decidir qué haces para salir de la 3D. La Providencia y la Gracia de Baba te está mostrando una Hoy, En Este Día de Gracia. Hay mil sectas y credos que te confundirán. Hay que cerrar los ojos y purificar las capas de la mente, no valen rituales externos ni leer libros o ir a conferencias de santones que ellos mismo no han meditado en su puta vida, están amorfos, tienen metas mundanas  y fuman, se maman y comen carne.  Steagnus Ya empezó el camino por tí y te da garantía de Verdad.  Steagnus Ha Vuelto.


FUENTE:  
https://contraperiodismomatrix.wordpress.com/2015/05/05/tabla-facil-del-dr-matrix-de-posturas-de-yoga/