miércoles, 24 de octubre de 2012

12 pasos para simplificar - sanar - tu vida

Si aun no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el
resplandor de la inspiración.
Esta te enviará la  orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente  ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida.

1. Ordena tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración cuando te
deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida:

· Regala las cosas que llevas uno o dos años sin utilizar.
· Regala esos archivadores viejos que ocupan espacio y que casi
nunca utilizas.
· Dona juguetes, herramientas, libros, bicicletas y platos que no
utilices a instituciones de caridad.
· Elimina todo aquello que te despierte el deseo de adquirir objetos
que contribuyan a una vida desordenada. Recuerda lo que dijo Sócrates: "Está
más cerca de Dios quien necesita menos". Así que mientras menos posesiones
necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo
estarás a escuchar el llamado de la inspiración.

2. Elimina de tu agenda las actividades y obligaciones innecesarias e
indeseables.

Si no estás preparado para el Espíritu, lo más probable es que no sientas el
resplandor de la inspiración. Dios estará a tu lado, te enviará la
orientación, y las personas, que necesitas; pero si estás completamente
ocupado, te perderás de estos regalos que pueden transformar tu vida. Así
que dile no a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar
una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria.

3. Asegúrate de que tu tiempo libre sea libre

Ten cuidado con esas invitaciones que pueden mantenerte en la cúspide de la
pirámide social, pero que te impiden el acceso a una inspiración gozosa. Si
los cócteles, las reuniones sociales, los eventos para recaudar fondos, e
incluso charlar y beber con los amigos no es la forma en que realmente
quieres pasar tu tiempo libre, no lo hagas. Rechaza las invitaciones que no
activen sensaciones de inspiración.

Creo que pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película
con un ser querido, cenar con mis hijos o hacer ejercicio, es más inspirador
que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles
He aprendido a rechazar esos eventos sin tener que disculparme, y eso me ha
permitido tener más momentos de inspiración.

4. Saca tiempo para la meditación y el yoga

Saca por lo menos 20 minutos diarios, siéntate en silencio y establece un
contacto consciente con Dios. Escribí un libro sobre este tema, “Cayendo al
abismo”, así que no me extenderé más. Sin embargo, diré que he recibido
miles de mensajes de personas de todo el mundo en los que me expresaron su
agradecimiento por haber aprendido a simplificar su vida cuando comenzaron a
meditar. Te invito a que busques un centro de yoga cerca de tu casa y
comiences a practicar con regularidad. Las recompensas son maravillosas: te
sentirás menos estresado y más saludable e inspirado por todo lo que podrás
hacer con y por tu cuerpo en muy poco tiempo.

5. Regresa a la sencillez de la naturaleza

No hay nada que sea más inspirador que la naturaleza. La fantasía de
regresar a una vida menos tumultuosa casi siempre implica vivir en el
esplendor de las montañas, los bosques o de un valle, en una isla, cerca al
mar, o al lado de un lago. Estos deseos son universales, pues la naturaleza
ha sido creada por la misma Fuente que nos creó a nosotros. Estamos
constituidos por las mismas sustancias químicas de la naturaleza (somos
polvo estelar, ¿recuerdas?).

Tu deseo de simplificar y de sentirte inspirado es impulsado por el deseo de
ser tu "yo" natural, es decir, la naturaleza de tu yo. Así que camina o
acampa en el bosque; nada en un río, lago o en el mar; siéntate frente a una
fogata, monta a caballo, o esquía en la nieve. Esto no significa que tengas
que darte unas vacaciones largas ni planearlas con meses de anterioridad: no
importa dónde vivas, a pocas horas siempre habrá un parque, campamento o
sendero que te permitirá disfrutar de la sensación de estar conectado con
todo el Universo.

6. Marca distancia entre tú y tus críticos

Decide alinearte con personas que también quieran encontrar una inspiración
simplificada. Dales una bendición silenciosa a quienes andan buscando
defectos o son amigos de las confrontaciones, y apártate de su energía tan
rápido como sea posible. Simplificarás tu vida enormemente si no tienes que
justificarte ante nadie, y si recibes apoyo en vez de críticas. No tienes
por qué soportar las críticas; simplemente agradece con amabilidad y promete
pensar en lo que te digan, pues representa un conflicto que no te permitirá
sentirte inspirado. No necesitas justificar tus deseos ni tu personalidad,
pues esas sensaciones internas son el Espíritu que te habla: son
pensamientos sagrados, así que no permitas que nadie los destruya.

7. Saca un tiempo para tu salud

Recuerda que el mayor problema de salud en nuestra sociedad parece ser la
obesidad. ¿Cómo puedes sentirte inspirado y vivir con sencillez si consumes
cantidades excesivas de alimentos y no haces el ejercicio que tu cuerpo te
pide? Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta
vida, así que saca un poco de tiempo cada día y haz ejercicio. Si sólo
puedes darle una vuelta a la manzana, simplemente hazlo. De igual manera,
incorpora a tu consciencia las palabras control de porciones: ¡tu estómago
tiene el tamaño de un puño, no de una pala! Respeta tu templo sagrado y
simplifica tu vida haciendo ejercicio y comiendo con moderación; ¡te prometo
que te sentirás inspirado si comienzas a hacerlo ya!

8. ¡Juega, juega, juega!

Simplificarás tu vida y te sentirás inspirado si aprendes a jugar en vez de
trabajar toda tu vida. Me encanta estar rodeado de niños porque me inspiran
con sus risas y su frivolidad. De hecho, muchos adultos me han dicho: "Wayne
no has madurado: siempre estás jugando". ¡Esto es algo que me enorgullece
profundamente! Juego cuando hablo en el escenario, y juego mientras escribo
ahora.

Quiero aprovechar para darle las gracias a Howard Papush, quien escribió un
maravilloso libro titulado “Tiempo de receso: sorteando tu vida en medio de
las tensiones”, el cual te recomiendo (Howard también ofrece seminarios en
los que enseña a jugar y a divertirse). En su libro, Howard comparte esta
hermosa frase de Richard Bach: "Tu vida está orientada por un aprendiz
interior, por ese ser espiritual y juguetón que es tu verdadero yo". Estoy
totalmente de acuerdo: ¡por favor, entra de nuevo en contacto con tu yo real
y juguetón, y aprovecha la menor oportunidad para jugar! Verás que todo será
más dulce y más simple.

9. Disminuye el ritmo

Una de las observaciones más iluminadoras de Gandhi nos recuerda que, "La
vida es algo más que aumentar el ritmo". Este es un gran consejo para
simplificar tu vida; de hecho, disminuye el ritmo de todas tus actividades
durante un momento, aquí y ahora. Lee estas palabras lentamente. Desacelera
tu respiración para que seas consciente de cada inhalación y exhalación...

Cuando vayas en tu auto, disminuye la velocidad y relájate. Desacelera tu
forma de hablar, tus pensamientos y el ritmo frenético de todo lo que haces.
Dedica más tiempo a escuchar a los demás; sé consciente de tu inclinación a
interrumpir y a dar por terminadas las conversaciones, y opta más bien por
escuchar. Detente y aprecia las estrellas en una noche despejada, o las
formas de las nubes en un día gris. Siéntate en un centro comercial y
observa cómo todas las personas parecen ir deprisa y sin rumbo alguno.

Si disminuyes el ritmo, simplificarás tu vida y te reunirás con el ritmo
perfecto con el que funciona la creación. Imagina que tratas de forzar a la
naturaleza halando una planta de tomate que acaba de brotar: eres tan
natural como esa planta, así que permítete estar en paz con la perfección
del plan de la naturaleza.

10. Haz todo lo posible para evitar las deudas

Recuerda que estás intentando simplificar tu vida, así que no necesitas
comprar objetos que la complicarán y la trastornarán. Si no puedes
adquirirlos, olvídate de ellos hasta que puedas hacerlo; al contraer deudas,
sólo agregas más capas de ansiedad a tu vida. Esa ansiedad te alejará de la
paz, que es el lugar donde te encuentras cuando estás en Espíritu. Si tienes
que trabajar más para pagar deudas, disfrutarás menos de tu vida actual; en
consecuencia, estarás más lejos de la paz y la alegría, que son los símbolos
de la inspiración. Te sentirás mucho mejor y disfrutarás tu vida si tienes
menos en vez de contraer deudas que no te darán paz y tranquilidad, sino
estrés y ansiedad. Y recuerda: el dinero que posees sólo es energía, así que
niégate a conectarte con un sistema energético que no es real.

11. Olvídate del valor efectivo

Procuro no pensar frecuentemente en el dinero, pues he observado que las
personas que lo hacen no piensan en casi nada más. Entonces, haz lo que tu
corazón te diga qué es lo que te hace feliz, en vez de pensar si será
rentable o no. No te niegues a los placeres de la vida por razones
monetarias; no determines tus compras por el hecho de obtener un descuento,
y no te prives de sentir alegría porque no te hicieron una rebaja. Puedes
llevar una vida feliz y satisfactoria, y si en este momento estás pensando
que yo tengo el descaro de decirte esto porque tienes una situación
financiera precaria, es porque tú mismo has levantado tu propia barrera de
resistencia.

Deja de ponerle una etiqueta con precio a todo lo que tienes y haces: a fin
de cuentas, en el mundo del Espíritu no hay etiquetas con precios. No hagas
del dinero el centro de todo lo que tengas o hagas; más bien, descubre el
valor inherente a todas las cosas: así simplificarás tu vida y regresarás al
Espíritu. Un dólar no determina el valor, aunque vivas en un mundo que
intenta convencerte de lo contrario.

12. Acuérdate de tu Espíritu

Si la vida te parece muy compleja, rápida, desordenada, frenética, o difícil
acuérdate de tu propio Espíritu. Estás encaminado a la inspiración, un
lugar sencillo y pacífico en donde estás en armonía con la sincronizació n
perfecta de toda la creación. Viaja mentalmente allí y detente con
frecuencia para recordar lo que realmente quieres.


12 PASOS PARA SIMPLIFICAR TU VIDA
Wayne Dyer
"EL CÓDIGO DE SANACIÓN EMOCIONAL"